Sistema inmunológico

Protege al organismo de agentes dañinos y de sustancias tóxicas, mantiene el equilibrio químico del cuerpo y produce los anticuerpos para combatir las enfermedades.

Cómo mantener sano el sistema inmunológico

Nutrición: consumir alimentos ricos en vitamina C (cítricos y guayabas) y beber mucho líquido.

Prevención: no abusar de los antibióticos para permitir que el cuerpo se defienda solo de las infecciones.

Rutina: eliminar normalmente materias de desecho a través del sudor, la orina y la materia fecal. Para eso se debe hacer ejercicio con regularidad y caminar por lo menos 20 minutos al día.