Sistema urinario
Es el encargado de capturar y excretar las
sustancias nocivas y los
residuos que circulan por el organismo. Está compuesto por los
uréteres, la
uretra, la
vejiga y los
riñones, que son los que
limpian y
filtran la sangre y producen la orina.
Cómo mantener sano el sistema urinario
Nutrición: tener una alimentación rica en verduras, tomar vitamina C y beber agua en abundancia.
Prevención: orinar lo antes posible cuando sienta necesidad. Extremar su cuidado en el baño y límpiar de adelante hacia atrás para no trasladar al sexo las bacterias que se extienden desde el ano.
Rutina: Caminar y agacharse.