Para tener una buena digestión
El consumo regular de ajo crudo es ideal para una buena digestión.
Para refrescar el estómago
Jugo: tome en ayunas el jugo de una cucharada de cristal de penca sábila por cada taza de agua, licuada con 1 taza de jugo de fruta (naranja, papaya, piña o la que desee).
Zumo: cuelgue una hoja de penca de sábila sobre un vaso. Deje gotear el mucílago (la sustancia viscosa) hasta obtener una cucharada. Tome en ayunas durante 9 días.
Precauciones: las mujeres en época de lactancia, los niños menores de 12 años y las personas que tomen medicamentos para las enfermedades del corazón deben abstenerse de usarla.
Para aliviar el dolor de estómago
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa y agregue 1 cucharada de tallos de apio picados, y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: no se debe tomar durante la gestación. Algunas personas pueden ser alérgicas al apio.
Para aliviar el dolor de estómago
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla y, cuando hierva, apague la estufa, agregue 3 hojas de albahaca y deje reposar durante 10 minutos.
Tome después de las comidas.
Precauciones: usar moderadamente en niños, gestantes y lactantes. No se debe usar por más de nueve días seguidos.
Para aliviar el dolor de estómago
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa y agregue 1 cucharadita de hojas y flores de orégano, y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día.
Precauciones: las mujeres gestantes y en época de lactancia deben consumirla con moderación. Algunas personas pueden ser alérgicas a la planta.
Para aliviar los cólicos digestivos
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla y, cuando hierva, apague la estufa, agregue 2 cucharadas de flores de manzanilla y deje reposar durante 10 minutos.
Moje una tela fina en esta infusión, ponga sobre la zona afectada y amarre.
En los niños, ponga la compresa sobre el vientre.
Aplique mientras tenga los síntomas.
Precauciones: si advierte alguna reacción alérgica, absténgase de seguirla usando.
Para aliviar los cólicos digestivos
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla y, cuando hierva, apague la estufa, agregue 1 cucharadita de hojas y flores de romero, y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: las mujeres gestantes o que estén en época de lactancia, los niños menores de seis años y las personas que sufran de gastritis o de enfermedades obstructivas de las vías biliares no deben exceder las dosis recomendadas porque pueden causar daño a los riñones.
Para aliviar los cólicos digestivos
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 1 cucharada de flores de manzanilla y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: si advierte alguna reacción alérgica, absténgase de seguirla consumiendo.
Para aliviar los cólicos digestivos y mejorar la digestión
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 7 cucharadas de flores y frutos de hinojo, y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: los niños menores de cinco años no deben usar el aceite esencia de hinojo. Se debe tener cuidado al usarlo porque algunas personas alérgicas al hinojo pueden mancharse la piel.
Para aliviar los cólicos digestivos y mejorar la digestión
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 1 cucharada de la parte baja de las hojas de limoncillo picadas y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: los menores de dos años deben abstenerse de usarlo, así como las personas alérgicas al limoncillo.
Infusión de yerbabuena
Para mejorar la digestión
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla y, cuando hierva, apague la estufa, agregue 8 hojas de yerbabuena y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: las mujeres gestantes o que estén en época de lactancia, los niños menores de dos años y las personas que tomen medicamentos para la gastritis deben abstenerse de consumirla.
Para mejorar la digestión
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 1 cucharada de hojas de naranja y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 2 veces al día mientras tenga los síntomas.
Para mejorar la digestión
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla y, cuando hierva, apague la estufa, agregue 1 cucharadita de hojas y flores de mejorana, y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: las personas que sufren de asma o padecen obstrucción intestinal deben abstenerse de usarla. No se debe usar en altas dosis ni por tiempos prolongados.
Para mejorar la digestión
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 3 cucharadas de hojas y flores de milenrama picadas. Deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: las mujeres gestantes o que estén en época de lactancia deben abstenerse de usarla, lo mismo que las personas que toman anticoagulantes, medicamentos para la presión arterial o para enfermedades mentales.
Para mejorar la digestión
Ponga 1 taza de agua con 3 rodajas de rizoma (tallos del jengibre) rallados a calentar en una olla. Deje hervir por 5 minutos, apague y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza entre 1 y 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: las mujeres gestantes deben consumirlo con moderación. Las que estén en época de lactancia, los niños menores de dos años y las personas con gastritis o que sufran de úlceras digestivas deben abstenerse de usarlo.
Para mejorar la digestión
Licue 1 hoja de col en medio litro de agua y añada unas gotas de limón.
Tome un vaso 1 vez al día.
Precauciones: las personas que sufren hipotiroidismo o que toman medicamentos que alteren la coagulación de la sangre no deben consumirla.
Para mejorar la digestión y aliviar los espasmos estomacales
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 1 cuarto de cucharadita de canela molida o entera, 1 rodaja de limón y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 2 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: no la deben consumir mujeres durante los primeros meses de gestación, cuando estén lactando, ni los niños menores de dos años. En dosis altas, la canela puede causar náuseas, vómito y problemas en los riñones.
Para desinflamar el sistema digestivo
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 3 hojas de culantro y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: las mujeres gestantes, las que estén lactando y los niños menores de tres años deben consumirla con moderación.
Para las intoxicaciones estomacales y ardor en la boca del estómago
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 3 hojas de boldo y deje reposar durante 10 minutos.
Tome 2 veces al día: en ayunas y en la noche, mientras tenga los síntomas.
Precauciones: la infusión no debe estar muy concentrada: se recomienda usar un máximo de 3 hojas por taza de agua. Usar con moderación durante la gestación o la lactancia.
Para aliviar la indigestión
Haga un jugo con un rábano mediano por cada taza de agua.
Tome en ayunas.
Precauciones: las personas con cálculos en la vesícula biliar o con problemas en la tiroides deben abstenerse de consumirlo.
Para aliviar los cólicos intestinales
Ponga 1 taza de agua a calentar en una olla. Cuando hierva, apague la estufa, agregue 3 hojas de cidrón y deje reposar durante 10 minutos.
Tome una taza 3 veces al día mientras tenga los síntomas.
Precauciones: las mujeres deben usarlo con moderación durante la gestación.
