Sistema respiratorio

Los pulmones son los órganos centrales del sistema respiratorio y su función es tomar el oxígeno del aire. Respirar permite absorber otros gases nutrientes que el cuerpo necesita, oxigena la sangre y el cerebro y elimina los gases que produce la actividad de las células.

Cómo mantener sano el sistema respiratorio

Nutrición: consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las guayabas.
Prevención: utilizar máscara cuando trabaje con químicos, o donde se produzca polvo, humo o vapores. Asimismo, se recomienda dejar el cigarrillo.
Rutina: caminar o hacer ejercicio todos los días en lugares donde el aire sea limpio.