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Se llaman migrañas a los dolores que afectan un solo lado de la cabeza y suelen comenzar con náuseas y visión borrosa, con obstrucción nasal o con dolor alrededor de los ojos. Los dolores de cabeza también son consecuencia de consumir mucho azúcar, chocolate o grasas.
Remedios:
Evitar los alimentos con azúcar o chocolate.
Es importante detectar qué alimentos producen la enfermedad.
Poner sobre la cabeza una bolsa con hielo envuelta en una toalla para calmar el dolor. También una venda de papa o plátano alrededor de la cabeza disminuye el dolor.
Tomar café amargo con limón y un poco de sal.
Se presenta con incapacidad para descansar, pensamientos obsesivos, crisis de llanto, preocupación por cosas mínimas, irritabilidad e insomnio.
Remedios:
Dejar de consumir café, licor y cigarrillo.
Tomar bebidas de valeriana, cidrón, toronjil, azahares y hojas de naranja.
Hacer ejercicio regular para quemar adrenalina. Tomar baños con hierbas esenciales relajantes como manzanilla y toronjil.
Tomar vitamina del complejo B.
Se presenta con sensación de abatimiento, desesperación y tristeza. Produce desinterés por el presente. Casi siempre aparece acompañada de otros dolores o molestias.
Remedios:
Adoptar una dieta rica en fibra, consumir mucha agua, y hacer ejercicio regular.
Consumir salvia, hinojo y romero.
Tomar jugo de banano o maracuyá.
Comer semillas de apio para los dolores y molestias asociadas con la depresión.
Tomar agua de valeriana si la depresión se presenta con ansiedad.
Imposibilidad de dormir debido a indigestión, sobreexcitación, depresión o agotamiento. Hay que tener en cuenta que a medida que avanza la edad necesitamos menos horas de sueño.
Remedios:
Tomar bebidas calientes de valeriana, manzanilla, menta, toronjil, cidrón y hojas de lechuga.
Tomar un baño caliente que relaja y atrae el sueño.
Tomar bebidas de romero o tomillo silvestre para evitar las pesadillas.
