Sistema urinario

Es el encargado de capturar y excretar las sustancias nocivas y los residuos que circulan por el organismo. Está compuesto por los uréteres, la uretra, la vejiga y los riñones, que son los que limpian y filtran la sangre y producen la orina.

Cómo mantener sano el sistema urinario

Nutrición: tener una alimentación rica en verduras, tomar vitamina C y beber agua en abundancia.

Prevención: orinar lo antes posible cuando sienta necesidad. Extremar su cuidado en el baño y límpiar de adelante hacia atrás para no trasladar al sexo las bacterias que se extienden desde el ano.

Rutina: Caminar y agacharse.