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Cítricos

Cítricos

Citrus spp. | Familia: Rutaceae

Nombres comunes: naranja, limón, mandarina y pomelo.

Características: árboles asiáticos de vida larga que crecen hasta ocho metros de altura, en climas cálidos, templados y fríos.

Siembra: semillas o injertos.

 

Propiedades nutricionales

Pertenece al grupo 2, que contiene nutrientes indispensables durante todas las etapas del ciclo de vida humano. Ricos en vitamina C y antioxidantes. Además, contienen fibras, aceites esenciales y minerales como potasio y magnesio. Comer cítricos ayuda a mejorar el sistema inmune y el sistema circulatorio.

Usos alimenticios

Los frutos se consumen frescos o cocinados, y se utilizan en la preparación de postres, conservas, jugos, mermeladas y vinagres.

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